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“一评二控三减四健”健康知识信息宣传(八)

一评二控三减四健健康知识信息宣传(八) 健康骨骼 健康骨骼骨质疏松症 骨质疏松症被称为沉默的杀手,它对人类生命质量的影响超过了慢阻肺、脑卒中等疾病,已成为当今全球仅次... [详细]

“一评二控三减四健”健康知识信息宣传(七)

一评二控三减四健健康知识信息宣传(七) 健康体重 一、评价指标 体重指数(BodyMassIndex,BMI)是目前常用的衡量人体胖瘦程度的一个常用指标。计算方法是:用体重的千克数除以身高... [详细]

一评二控三减四健”健康知识信息宣传(六)

一评二控三减四健健康知识信息宣传(六) 三减----减盐 减油 减糖 三、减糖: 添加糖是纯能量食物,摄入过多可增加龋齿、引发超重肥胖的风险。《中国居民膳食指南中指出》,添加... [详细]

一评二控三减四健”健康知识信息宣传(五)

一评二控三减四健健康知识信息宣传(五) 三减----减盐 减油 减糖 二、减油: 烹调油是人体所需脂肪的重要来源,包括植物油和动物油,是人体多种必须脂肪酸的重要来源,有利于脂... [详细]

“一评二控三减四健”健康知识信息宣传(四)

一评二控三减四健健康知识信息宣传(四) 三减----减盐 减油 减糖 三减即减盐减油减糖,倡导低盐、低油、低糖饮食,根据《中国居民膳食指南》,成人每天食盐不超过6克,每天烹调... [详细]

“一评二控三减四健”健康知识信息宣传(三)

一评二控三减四健健康知识信息宣传(三) 二控----控烟控酒 控酒: 无节制饮酒会造成食欲下降,食物摄入量减少,以致发生急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝,严重时还会造成酒精性肝... [详细]

“一评二控三减四健”健康知识信息宣传(二)

一评二控三减四健健康知识信息宣传(二) 二控----控烟控酒 二控即控烟、控酒,倡导不吸烟、不敬烟的良好社会风尚,提高居民对烟草危害的正确认识,引导居民主动戒烟,养成健康... [详细]

“一评二控三减四健”健康知识信息宣传(一)

一评二控三减四健健康知识信息宣传(一) 一评----健康评估 一评即健康评估,提倡推广和开展健康指标检测,定期监测体重、血压、血糖、血脂等,评估身心健康状况,早干预。行动倡... [详细]

青岛一市民的7年抗癌路:饮食从不贪嘴 冬季坚持

2 011年7月19日,来自青岛的许同惠被确诊患有贲门癌,在家人的支持下,他带着信心与决心走上抗癌之路。7年以来,许同惠在饮食上从不贪嘴,冬季也坚持锻炼身体,现已度过危险期。... [详细]

5个防癌症饮食建议 多吃果蔬豆制品少吃加工肉类

美国责任医药内科医生委员会在评估饮食与癌症关系研究后,在一份报告中推出5个防癌饮食建议。 多吃果蔬:一项大样本研究发现,植物性食品有助降低多种癌症风险,如食道癌、胃... [详细]

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